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Arms, ABS , Upper BODY 手臂、腹部、上半身訓練動作

還可將臂熱拿遠離身體，越遠支撐的力量就越重，同時持續性的轉動需要. 相當的肌耐力，能訓練到上半身幾乎所有肌群，連核心肌群都得出力。

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