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握力不足？那是你遺忘前臂訓練！ | 運動星球sportsplanetmag

但大家是否都遺忘了手臂裡的一個部位肌肉群？ ... 時，所能發揮的力量就會越大，但這不是一個需要靠爆發力來訓練的動作，再加上前臂是由耐力型的肌肉 ...

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