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手臂肌力不足
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爆汗運動|5款高強度燃脂瘦身訓練推介:間歇訓練/墊上普拉提 ...
大家按照自己想要加強的部位作針對訓練,例如是訓練大腿肌肉、手臂及核心的站姿直拳、增強心肺功能及下肢肌耐力的弓箭步抬膝等。
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