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擊球距離不足的球友必讀增加肌肉輸出力指南 - 中華日報

由此可見，手臂的動作也會影響軀幹穩定度。必須確實固定軀幹位置、妥善活用肌力，才能提升肌肉輸出力。如此身體代謝效率自然也會提升，熱量消耗更隨之 ...

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