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養成做肌力訓練的習慣，你會感謝自己！ - FunSport 趣運動

肌耐力在生活中扮演很重要角色，例如走路、工作動作等，肌耐力不足亦可能造成姿勢不良，導致肌肉疲勞。 例如有些人無法久站，稍微走路就覺得腳酸，時常想找地方坐下來，這 ...

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