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手臂舉不高，一抬起來就痛…熱敷、爬牆操，5招舒緩「冷凍肩」

肩膀一動就痛，手不敢亂轉動嗎？小心可能是冷凍肩造成的，越不動會越嚴重，今天Mary就要帶大家認識冷凍肩～冷凍肩俗稱五十肩，是因為關節軟組織反覆 ...

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