太久沒更新我的文章～
今天來發我打疫苗的紀錄唄！
👇🏻
COVID-19疫苗接種👉🏻AZ
下面
單純想紀錄一下自己的過程
所以各位可以斟酌看⬇️
❗️文長慎入❗️
➰
07/13登記施打意願
09/03收到施打預約
是有開心一下
但還是有點忐忑😓
因為看到別人的副作用⋯⋯
就開始擔心自己是否也會爆掉
🔜
「過程」👇🏻
🔘【09/09(四)】
🔺15:00
打完➡️打完手有酸麻痛感～（照片1、2）
🔺15:00～21:00(打完0～6hr)
一切正常➡️趁這時間趕快吃飽飽👉🏻吻仔魚粥🐟➕花椰菜🥦➕章魚燒🐙
⭐️記得要先吃點營養的東西（我後面有附上吃什麼東西的圖可以參考～）
🔺21:00～24:00(打完6～9hr)
睡一覺醒來➡️左手臂打針處疼痛➕有點開始頭痛➕肌肉痠痛➕熱熱的👉🏻但我都低燒37.0°～（照片3）
🔘【09/10(五)】
🔺00:00～04:00(打完9～13hr)
搖滾一陣子➡️在床上翻來翻去➕找同事聊天分散注意力👉🏻謝謝她陪我聊天還說要煮東西給我吃😭感動～
🔺04:00～07:00(打完13～16hr)
再睡一下➡️還是睡睡醒醒～超難睡～😣
🔺07:00～08:00(打完16～17hr)
起床後賴床一下➡️開始加入了骨頭痠痛刺痛感～受不了吃了第一顆［普拿疼止痛加強錠］（照片5）
🔺08:00～15:00(打完17～24hr)
藥吃完整個人恢復正常➡️退燒～頭痛、痠痛感消失～但人還是無力沒精神～可是會想睡～重點還比較好睡～所以睡了一下👉🏻可能藥有抑制疼痛感～所有不舒服都消除～
🔺15:00～18:00(打完24～27hr)
又開始覺得不舒服要來襲➡️趕快再吞一顆藥～
🔺18:00～22:00(打完27～31hr)
不舒服都消除～只是一樣無力➡️關節處卡卡的～要一直動一直轉～尤其是腿和腰～
🔺22:00～24:00(打完31～33hr)
上床滑滑手機看一下文章～查一下資料～
🔘【09/11(六)】
🔺00:00～08:00(打完33～41hr)
睡了一個很舒服的一覺😊➡️醒來整個人覺得復活了～就像生場大病痊癒一樣～剩左手臂打針處會痛～其他感覺都沒了～好像獲得全新的自己一樣～😆
🎉撒花我的觀察期41hr結束🔚
🔸以上就是我的完整過程紀錄～
想看簡化版可以至我的頁面～
看限時動態精選👉🏻COVID-19💉AZ
➰
🔴總結
1⃣️要吃飽～吃好吃滿～吃營養👉🏻打完六小時後完食～
2⃣️狂喝水灌水👉🏻我是狂喝狂灌檸檬水～
3⃣️如果很不舒服可以吃普拿疼加強錠👉🏻個人吃完後恢復正常～低燒退了～痠痛感也沒了～會想睡覺～較好入眠～
4⃣️左手臂疼痛和舉不起來👉🏻建議可以在副作用前就一直伸展動一動～定時讓自己的手別荒廢～（照片4）
5⃣️側左睡會壓到打針處👉🏻我是會把手上舉抱頭🙆🏻‍♀️～這樣就可以減少壓到打針處～甚至能伸展一下～
6⃣️副作用的程度問題👉🏻老實說每個人身體機能與反應不同～我這幾天都一直跟朋友們更新近況～交換意見～沒什麼發(高)燒不代表你是老人(年輕人老人認證那都是開玩笑說法～沒真的有醫學證實的說法)～有發燒症狀也不代表你很弱～真的是看個人體質不同而發作～
☑️舉例：我身體本來就很容易不舒服～之前狀態不好很常看醫生～但我怎麼沒燒到39°？怎麼我還能固定發動態？👉🏻我想可能是我先前小感冒就有很多病毒腺體～這次的疫苗病毒腺體或許跟其它接觸後～反而沒太多大反應～(有上網查到資料有這樣推測的可能性～)
‼️但很重要👉🏻也不能斷定說身體差的人就比較沒太大副作用～或是身體比較健康就容易發高燒～像我大重病也不會發燒超過38°（幾乎很少～或許小時候有我不知道😜）
❕噢對了！副作用的發作也是每個人不一樣～時間長短也是不一樣～
➡️所以真的還是看個人造化～
🔸我有附上怎麼吃、副作用和注意事項的圖（照片6、7）👉🏻供大家參考～
⭕️好啦！長篇大論說完了～
相信大家也看得很辛苦～
總覺得需要紀錄一下和提供意見～
希望能幫助到更多人～
報告完畢～感謝耐心看完～🙏🏻
#covıd19 #astrazeneca #疫苗
#接種紀錄 #紀錄生活 #僅供參考

📍宜蘭 - 童媽吉親子飯店 Magi Kids Hotel
這次很開心晴寶被邀請參與宜蘭準備開幕的童媽吉親子飯店文宣拍攝，雖然只是小配角但媽媽我也是超級期待，托女兒的福可以體驗到全新的飯店設施。

⭐️地理位置⭐️
飯店的位置位於羅東火車站前，步行3分鐘即可到達，非常可愛又具有特色的建築外觀，豐富的配色與超級搶眼火車造型，一眼就能讓人印象深刻，地理位置非常方便也附有地下停車場，周圍徒步5分鐘內都能找到超商、連鎖飲料店、吃的喝的應有盡有，羅東夜市也可以徒步5分鐘到達，是不是超級適合想放鬆的家長，連車都不用開讓孩子去遊樂設施，家長則好好的在飯店耍廢😌🤍

⭐️客房設備⭐️
這次入住的房型在七樓的701號房，房型設計搭配的色系非常舒服，周圍兩邊都是大大的落地窗還有超級大的陽台，晴爸非常喜歡陽台的部分，他說如果天氣涼爽坐在外面吹吹風喝一杯真的會很放鬆，落地窗與陽台的部分因房型而異喔，看看飯店最有特色的外觀就知道了！

浴室的設備也非常齊全，有乾濕分離的淋浴區，還有一個靠窗可容下我們一家三口的大浴缸，重點是一個最貼心的設計，超可愛的兒童小馬桶，可以讓孩子自己坐上去不用在那邊抱啦！不過很可惜晴寶還不會使用馬桶沒有物盡其用一下👧🏻🚽

這次的晚餐我們是自理，圖片上的晚餐都是徒步去買的，離飯店距離大概三分鐘都能買到，因為入住時是在防疫期間，隔天飯店提供的早餐會由服務人員送到房門口，之後開幕會有自助式的早餐，大人的餐點就是簡單三明治與沙拉，小朋友的就不一樣了，現做的送到房門口熱騰騰，打開來更是驚艷超級可愛，媽媽我有忍不住偷吃幾口，反正晴寶也吃不完，不要浪費進來我的肚子吧！

⭐️親子遊樂設施⭐️
當初在限時動態PO出童媽吉的賽車跑道時，我的私訊就炸了，大家都瘋狂地問哪一家，這麼壯觀的車牆我也是第一次見，除了讓小朋友瘋狂的賽車之外，車道設施中間還有一個兩層樓的溜滑梯，家長也能玩的那種，晴媽親自試了速度超快真的很刺激，小小孩可能會嚇到但大朋友絕對會愛上。

親子遊樂設施分別設置在2F、3F，2F就是飯店外觀最搶眼的火車造型建築，火車的內部其實就是環繞一圈的賽車跑道，3F則是幼幼兒遊戲區與3D互動投影球池，還有電競遊樂室跟大型溜滑梯的入口，可以直接溜到2F的小汽車遊樂區，汽車遊樂區也很貼心有設置一個咖啡吧，可以讓爸爸媽媽們坐下休息讓孩子們去放電，隨時能盯一下小孩還可以偷閒喝個咖啡☺️☕️

晴寶第一天去的時候沒有睡午覺，太興奮了玩得超嗨，光球池的溜滑梯就不知道滑了幾十次有吧，到晚餐時間直接斷電睡得不省人事，幸好是在拍攝完成之後才睡著，不然會換媽媽崩潰吧哈哈，也剛好讓我跟晴爸休息一下，派出一人到附近買一下晚餐，晴寶睡醒後餵飽她之後我又帶他下樓了，這時候不放電待何時。

說真的這電動小汽車牆真的好壯觀🤩🚗
各種品牌的跑車、警車、復古汽車、還有戰車、卡車、小飛機的造型，還有一款火車造型的大人也能乘坐，適合小一點的孩子，其他的車款大一點的小孩可以自己開，或者由家長遙控操作，未來飯店也會有舉辦一些手作DIY的親子活動，活動部分就依照到時候飯店提供的為主囉。

近期準備開幕中，開幕後一定會一房難求，地理位置又那麼方便，各位媽咪們可以趕快關注追蹤起來🔥🔥🔥

🔗官網：https://www.magikids.com.tw
🔍Facebook：童媽吉親子飯店
🔍Instagram：magikids_hotel
🏨地址：宜蘭縣羅東鎮安平路16號
☎️電話：03-9562788
🅿️停車：設有地下停車場

▪️開幕籌備中，敬請期待❤️❤️

［ 你希望成為哪一種火？ ］

火🔥的樣態有很多種，
你想成為帶給人熱情、跳動的火；還是帶給人溫暖、默默在指引方向的火；或是把所有東西都燒光的熊熊烈火呢？
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在我的學習路程裡，我喜歡的老師們在他們分享、上課時，要分享的東西都是豐富到講不完，他們不需要證明他們比別人更好，因為他們分享的東西已經勝過一切。

我在成為全職瑜伽老師之前的工作是類似像顧問的性質。在與對手競爭時，絕對不會向客戶批評競爭對手，我們都知道那是最沒格調的作法。

這邊也想要特別提小P老師的例子（對啦又是他，他就是講了很多話讓我很感動很想分享，沒辦法🤣）

之前他做了好幾週免費的阿育吠陀、瑜珈等相關的線上課程分享，無庸置疑的大家都收穫很多，甚至有不知名的可愛寶貝有匿名傳遞出小P老師教的阿育吠陀比其它老師好的這個訊息。

當然這個消息有傳到老師耳裡。

老師有以詼諧的口吻說，他覺得他是教最好的👦🏾👍🏾（完全不意外😆）

但是，他接著以非常嚴肅的語氣對大家說，他不希望大家去「比較」老師們。甚至很嚴厲地說，他不想要有會「比較、批評」的學生。

他覺得每個老師都是在用心的分享，都是在讓所有人提升，所以我們不應該產生比較的心態。
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我真的流水帳話很多….

今天想要分享的是一個火能快失調又趕快拉回來最後充滿愛的心境轉變😆
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之前有發現一個分享者，基於認真學習的心態，我跟身邊的幾個朋友都不約而同的追蹤他所分享的內容。

結果我們都接二連三的被這位分享者弄得很毛躁🤣，最後大家一致決定不再聽不再看。（欸 其實不是所有人，Kapha土型人寶貝好像一直不改沈穩😆）
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在公開分享的時候說自己不批評，但許多舉例都在批評，或在字裏行間顯示出我高你低，說喜歡開放討論但卻秒否決別人提出的說法。這樣火能失衡的人，真的會激起我心中的火能，把我弄得很火😅

但這邊想特別強調，其實不是對方不好，就是因為我內心本來就也會有這樣負面的狀態，所以我才會看到別人這樣的狀態。

（一種批評別人就是在批評自己的概念～ 就像不知道榴槤是什麼的人，聞到榴槤味，他才不會指認出那是榴槤…. 這個例子有很爛嗎🤣）

像身旁的土型人寶貝，一直淡定🧘🏻不像火跟風的我們，很容易被對方的火給勾起來😅。
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昨天又不經意看到了一些火能失衡的東西，又惹得火氣有點上來。發覺內心是想開戰的，但現在多了點覺知。

想想，戰下去，其實就是成為一樣火能大失衡的人而已，沒有任何意義。
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最後，決定將這個火轉化為暖暖的祝福，真心將這份祝福送給所有火能失衡、容易自我批評與批評別人的人們。另外我知道除了我們幾個朋友外，也有其他認識的人在追蹤，所以我也將祝福送給這些朋友們。
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而今天睡醒後一早就看到溫蒂×瑜伽×路上 Wendy×Yoga×ON Road.好有智慧的限動，搭配她燭光凝視法的蠟燭：
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你希望成為哪一種火？

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覺得她這個反問真的問得好好～～～🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 （感人）
實在很有感觸，決定來畫畫po文分享。
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🌱願我們都能做那個持續溫暖人心、將暖暖的溫度與自己喜愛的事物持續分享出去的火。

🌱願我們都能做那個明亮熱情、帶給自己與別人活力的火。

🌱願我們能夠持續擁抱自己，接受自己所有好與不好的一切，不再無意識的自我批評或批評別人。別讓火把自己與身邊的人都燒了～
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獻上最溫暖的祝福🤎
愛大家～
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/其實在轉化後想了一天到底該怎麼分享這個心境，要直接雲淡風輕充滿愛的分享最後的結果，還是要把這些醜陋的心境分享出來。

寫出上面那些東西其實就在批評，但沒有這個過程就是平凡的心靈紅豆湯，所以還是決定打出這麼落落長🤦🏻‍♀️

文筆很差不確定大家有沒有感受或了解我的感動🥺 總之我也想紀錄這個心境並且提醒自己🤍🤍🤍
所以就這樣啦～/

#fire #embraceyourself #nojudgement #illustration #procreate #擁抱自己

追蹤紅豆的IG💁🏻‍♀️
instagram.com/yogabeanbean/

*本影片與烤頂雞合作
你一定也常有這種感覺，在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇！
每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候，你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不！不！不！我不能吃這個！」、「不！不！不！我要睡了不能再追劇了」但當我們超越了自己的底線，認真讓自己罪惡一波的時候，卻又有一種近似違反校規翹課，或是上課偷吃東西沒被發現的那種爽感。
每次都告訴自己，這是最後一次了，已經品嚐到足夠的幸福了，明天睡醒之後就不能再這樣做了。帶著滿滿的心滿意足而睡去......但如果，偏偏這如果就是很不可能發生的超現實就真的發生了。「有著炸雞口感的夢幻烤雞，而且全程他都不加一滴食用油！」對，這聽起來極度荒謬又很像是中華一番才會出現的料理，台北東區還真的有。而且是韓國人發明的。
好啦想一想也蠻合理的，畢竟韓國不管男生女生都嫉妒的追求身材，但是舉凡逢年過節、下班聚餐同學會看球賽吃宵夜什麼都是吃炸雞配啤酒，找出一個不會胖而且兩全其美的方法好像也不過分。
這間位在台北東區的烤頂雞，是全台唯一一間韓國烤頂雞授權的加盟店，所使用的技術、調味醬料等，都是直接從韓國母社叫過來的，我實際吃過之後也覺得這裡的烤雞帶有的鹹甜感，的確很韓國。至於這烤雞到底是怎麼做出來的，老闆說：「#220度烤箱烘烤全程不加任何油。只使用雞本身的油。」真滴神。而且那個吃下去的口感，真的能騙過你的大腦讓你以為你在吃烤雞，有著酥脆療癒的口感，而且肉完全不柴！
◼️吃韓國烤頂雞的好處
・滿足你減肥中想吃炸雞的慾望
・更健康少油的吃炸雞選擇
・韓國人老闆自己開的當然韓
・調味料是韓國直送的很道地
你總是想吃一些帶有罪惡感的食物來療癒自己，但又不想讓自己變得太罪惡想要找一個兩全其美的貪心方法？那就來台北東區吃烤頂雞吧！店裡面除了有各式各樣的烤雞（你就把它想像成是各種口味的炸雞就對了）也有韓國傳統料理如：魚板湯、辣炒年糕等，當然各式的韓國酒水也是有的。在拍攝影片的過程中就有好幾組韓國客人來用餐了，道地的味道不辯自明。

🐔OvenMaru 烤頂鷄🐔
▲招牌烤雞必點謝謝▲
▲辣味的有附年糕也很推▲
・ 106台北市大安區復興南路一段107巷5弄6號1樓
・ 結束營業時間：23:00
・ 02-2778 -325
・ 也有外送可以叫

記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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原文字幕
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
哎唷 終於見面了啦
呼 拿到合約了
倒數13天 他就回台灣了
倒數11天

現在是早上還不到六點的時間
我不知道幾百年沒有這個時間起床
然後我現在在台灣機場
帶著我還沒睡醒的靈魂
來到機場
因為他回來了
是不是那個啊
是他嗎等一下我認錯人怎麼辦
那..那我直接過去喔
我從後面

嚇我一跳
哎唷終於見面了啦
我還想說我見錯人怎麼辦
奇怪你不是平常硬舉很重嗎
這個很重欸
一開始我們會認識是
他來應徵做助理的工作
那很快的我感覺到他是有能力的人
所以我幫他排開了一些
比較繁瑣
比較重複性的事務
請他專門做youtube的影片企劃跟
品牌對外對接的窗口
那很快的我又感覺到
他能力超乎我的想像
所以我就丟給他一些比較複雜
需要動腦的工作
一些我一直想做
但是我沒有這麼多時間做的事情
像是品牌的整體規劃
像是問卷調查
像是市場分析等等各種
就基本上我交給他的事情
他都可以 很完美的呈現給我
甚至做得比我更好
總之呢他就是一個我很得力的左右手
很能幹的左右手
我記得我那時候在應徵助理然後還沒有
確定人選的時候
我第一次跟他視訊對話
我就感覺到就算
我們沒有合作
但我們還會是一個很有話聊的朋友
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
就算他不懂他也會馬上去查
然後我們是在同一個水平線上的
就像我前面提到的
這個人幫助我非常多
我們現在就歡迎他 正式出場
嗨
大家好
我在Ashlee團隊裡面擔任是 品牌企劃
然後我剛從澳洲回來
就這樣 對
就這樣
她連名字都忘記介紹
蛤真的嗎
我是yishu 然後對
補名字嘛
就這樣喔
好那我要問妳幾個問題
妳當初為什麼會想應徵這個工作
其實我本來就有在接觸健身這個產業
然後本身也愛看Youtube
然後只是那天就不小心剛好滑到IG
蛤 不小心喔
妳也知道 吃飯時間然後滑到之後
嗯這個好像蠻適合我的
而且一直很想加入ashlee團隊
就覺得他們做的事情蠻欣賞的
所以就想說既然有這個機會
那就申請了
我記得印象應該是妳的履歷其實讓我印象很深
因為她把它整個排版然後弄的就是
還圖文並茂這樣子
畢竟不是傳統產業所以說我覺得
創意那些什麼東西一定要有
才能抓住老闆的眼
那這份工作跟妳想像中的一樣嗎？
基本上是一樣啊
對啊而且比我想像中我學到的還更多
接觸到的東西更多
對啊 所以到目前為主都很滿意
滿意好 太好了
那妳之後有什麼期許嗎
妳現在回台灣
嗯..目前為止沒有什麼特別的期許啦
不過我希望在這團隊裡面我想說
可以大家一起成長
因為我們團隊也越來越多人了
然後跟著ashlee也學到很多
所以希望大家一起成長吧
因為我覺得一直有在學習東西
就是一種期許了
那我們期許就是今年破30萬吧
好 沒問題啊
好真的喔她說的喔
前幾天啊我忙東忙西的
就是在幫她準備新的住所
那因為傢俱還沒進來嘛
所以晚點帶妳去Ikea
那現在就先幫妳準備一個客房
帶妳去看 真的嘛
對啊
好走走走走
歡迎
哇看起來很舒適欸
還ok啦這已經很久沒有
這可以躺了嗎
可以啊如果妳想的話
然後那邊呢是那個
之前幫妳訂的 Myprotein的東西
這個是咻格們的禮物那不是妳的
哦我想說我可以順便喝
然後啊這個毛巾給妳的
然後這個翹臀圈給妳的 藍色的
好OKOK
然後 啊這個
A7的鞋子 妳不是很常深蹲跟硬舉嗎
對啊正想說要買的說
真的喔超適合妳這個
好謝謝謝謝謝
妳腳幾號啊
我 25吧
蛤那這樣妳穿不下吧我買小的欸
這個是XS欸 妳要不要直接試穿看看
直接試嗎
這種鞋就直接是貼地板的
就好像讓妳沒有穿鞋一樣
然後可以讓妳比較
啊超小
那怎麼辦只能去換尺寸了啊
對啊好
妳腳怎麼這麼大
我超大啊我什麼地方沒長就長到腳
好那妳今天晚上就睡這了喔
好沒問題我現在就可以睡了
好
大家之後如果有想看什麼內容的話
一定要告訴我我一定幫你們安排
那就 byebye
她不是才剛回來 接什麼電話
她的號碼應該才開啟不到1.2個小時吧
回想過去這一起工作短短幾個月的時間
我真的覺得自己很幸運可以遇到她
她幫助我 幫助我的公司
我的品牌 我的團隊 非常大的忙
我也很期盼未來的日子裡
我們還是可以一起並肩作戰
是一個好隊友
然後可以一起迎接挑戰
一起突破各種障礙
一起往我們的目標邁進
Yishu謝謝妳

＃決不罷咻＃團隊 ＃創業

一年前的今天⋯有看到這篇的舉手🙋🏿謝謝妳們陪我走過🥰這輩子能遇到這麼棒的老公真的是我最幸運的事了😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭我們一起攜手面對是你讓我更加勇敢❤️有你真好
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MAR 16 2018

完整版請上粉絲團收看🎬
這篇老儷哭很醜請慎入🤦🏿‍♀️
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［其實我們也只是普通人；我們不可能一天24小時一年365天時時保持正面］
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前情提要：試管寶寶療程打針第三天。我們一樣以輕鬆的方式迎接挑戰錄下這些過程，結果阿傑哥他不小心打到肚臍正下方(正常是要打在肚臍下方兩側；正下方比較脆弱當下拔出瞬間出血)；於是我有點嚇到對他大吼；加上前一天他已經扎錯針。當時情緒瞬間崩潰...好屎不屎這時影片還持續在錄製中...坐在一旁的牧師阿傑一直安撫我的情緒（我坐在那看起來好像在告解）本來沒有想要釋出這支影片；只是想要讓大家知道，我們求子路上的女人都一樣辛苦，我們沒有大家想像中的那麼完美，不可能時時保持正面；所以不要怕！想哭就哭！想笑就笑！想叫就叫！這也是一種抒發情緒宣洩的一種方式。
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當晚睡前老公又再次跟我道歉隔天睡醒又再提了一次，他很愧疚我很心疼；我們總是如此把對方當成另外一半的自己。這支影片邊寫邊哭；不論結果如何，這輩子能夠遇到你，我已別無所求了。
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跟儷儷一樣在求子路上的寶寶們大家辛苦了！
我們繼續互相加油打氣繼續努力💪⛽️❤️❤️❤️
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#多囊儷儷求子日記