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手臂拉傷的感覺
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燃燒吧! 脂肪: 激瘦365天窈窕的瘦身祕技 - 第 50 頁 - Google 圖書結果
在拉引的時候,不需要太用力,只需輕輕施力,讓手臂有被拉緊的感覺就可以了,以免將手臂拉傷。手臂鍛鍊教室 1.將身體腰背挺直,將雙手高舉過肩。 2.左手繞過頭部後方, ...
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