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手腫了怎麼消腫? - 雅瑪知識

腫了青了不要用手掌去摩擦扭傷局部，在24小時內可用冰敷，以減少毛細血管出血引起腫脹， ... 以加速局部血液循環，有利於消腫止痛、組織修復、代謝產物和瘀血的吸收。

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