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延緩關節退化｜4招精準預防，養成關節保健新觀念！ - 立適得

飲食應以少油、少鹽、少糖、多纖維為主，並適當地補充深綠色蔬菜和富含維生素C的食物，如柳橙、橘子、檸檬等，有助於維持身體健康機能，也能避免肥胖加重 ...

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