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手指肌腱炎
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肌腱炎— 媽媽手& 網球肘 - 臺北醫學大學附設醫院
牽拉姆指伸肌:四隻手指包住大拇指,做手腕向尺側下壓的動作。 『肌力訓練』:維持前臂肌力,避免肌肉萎縮。每回20 下,一天三回。 1.
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