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貼紮密技羽球篇-肩部傷害 - 新衡物理治療所

雙手在背後互握、夾肩、將肩膀向後撐開，接著將手往後下方伸展。 肱二頭肌伸展動作. 找一張椅子並背對它，將手搭在椅背上，跟椅子的距離為手臂可以伸直的長度，接著將 ...

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