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過年打牌、玩手機姿勢不良當心肌肉發炎，復健師的春節防痛指南

平常避免頭部與頸部長時間過度伸直、往後拉，例如油漆天花板或高牆的動，或者長時間將 ... 做法為站立，雙腳打開與肩同寬，雙手往前伸直扶著椅子。

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