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看起來年輕10歲！5個燃脂動作每天練，1周後擁有少女背！

俯趴瑜珈墊上用手肘支撐身體，將雙手往後拉伸並握住往上彎曲的雙腳，使勁抬頭挺胸，直到全身有拉伸的痠痛感，此動作堅持10天，瘦臉、提臀、消除雙下巴，伸展腹部，消除 ...

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