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目錄 - 新北市衛生局

左手先呈現. 手肘相扣，並以兩手掌背交疊，這時須注意肩膀部位不能聳肩，須. 將肩膀下壓，並慢慢將手上提，接著慢慢回正後，再慢慢往下移，. 並注意背部打直避免拱背之後回 ...

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