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戒酒多久算成功
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教你如何戒菸戒酒了解其害處是戒掉的關鍵 - 壹讀
1.戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。 · 2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 · 3.避免參與往常習慣吸菸的 ...
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