今天去醫院做了乳房切片檢查，
因為月初每半年一次的超音波檢查，
發現長了一顆新的可能是纖維瘤的東西😮
雖然意外但我不算太焦慮，
因為良性機率很大，
只是身體只要有任何變化醫生都建議進一步做切片檢查

/

切片過程都有麻醉不會痛，
把眼睛閉起來想著阿公就不會害怕🤞
也可以找親友陪妳一起，
術後照護會先讓妳休息半小時以上檢查傷口沒有異狀才讓妳離開

我那年紀看起來四十不到的仙女房東
乳癌二期治療中，
治癒機率是六到九成，
零期到一期治癒率更是高達九成

我十一年前也是因為癌前病變階段就發現，
所以很快就治療好，
立馬戒酒練瑜珈、
不再壓抑內心痛苦而是想辦法排解尋找出口，
完全翻轉了生活方式

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等報告的這一週是最漫長的，
但是只要盡人事定期追蹤，
就能在身體出狀況的第一時間得到最好的治療🌻

仙女姐妹、母粉們也請務必要記得，
定期做“婦科抹片”和“乳房超音波”檢查唷！

我個人是半年各做一次，
三十歲後每年政府會送一次免費抹片，
四十五歲後每兩年送一次乳房超音波，

乳癌是女性罹癌排名第一的癌症，
所以安潔莉娜裘莉才會在做完基因檢測得知自己有很高機率遺傳乳癌後，
下定決心切除乳房做義乳

婦科名醫林正宗親口告訴我，
這兩年是台灣史上子宮頸癌病例最多的高峰年，
可能是因為現在趨勢傾向先試車（？！

就算長期只有單一伴侶，
最好二十五歲前也要打子宮頸癌疫苗，
知人知面不知心、
世風日下防不勝防

研究更證實癌症成因有三成是來自心理因素導致的生活習慣不良和壓力，
菇狗“癌症成因 心理”就有很多文獻可以參考，
保護照顧好自己的身心，
才有能力給予完整健康的愛給對的人喔🤗

#歡迎分享給妳的姊妹閨蜜們

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9m88有一首歌跟子宮頸癌疫苗有關，
雖然好像不是因為防癌寫的歌，
但是意思都差不多~
分享給大家(*˘︶˘*).｡*~♪

這些日子以來
被什麼給打敗
誰和誰打著對台
是從不懂你的可愛
他們總是猜
對你最好的安排
閉上眼不理不睬
或對現實發呆

我不想念也不後悔
那種躲在恐懼後的纏綿
總有一天你會發現
帶給你安全感的是誰

叫你懂得為i為i篩檢
真心值得用i用i篩選
自然相逢不必冒險
是你陪我度過考驗

當你獨自疲憊奮鬥
別忘了有人能夠陪你走過
感受風雨交加的黑暗
若你迷失方向感
這感受來的太突然
伸出雙手讓它成為你的保護傘

我不想念也不後悔
那種躲在恐懼後的纏綿
總有一天你會發現
帶給你安全感的是誰

叫你懂得為i為i篩檢
真心值得用i用i篩選
自然相逢不必冒險
是你陪我度過考驗

Prepare yourself for a better future
Love yourself under the protection
Life is a chain of crazy decision
So dear no fear
It's now for us to take action
Prepare yourself for a better future
Love yourself under the protection
Life is a chain of crazy decision
So dear no fear
It's now for us to take action

為i為i篩檢
用i用i篩選
自然相逢不必冒險
是你陪我度過考驗

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母的定期篩檢醫師推薦名單送給妳們✨
抹片🧚🏻‍♀️林正宗婦產科_林正宗院長/掛號費$250、抹片&1300、疫苗$15000
超音波🧚🏻‍♀️中山醫院乳房顯影中心_林文瓊醫師/掛號費$380、超音波、切片不另收費

母的IG💫 www.instagram.com/fairygodmotherrrrrr

#乳房超音波 #乳癌 #子宮頸抹片檢查 #子宮頸癌 #子宮頸癌疫苗 #占星師神仙教母 #母母日常 #占星 #星座 #星盤 #worklifebalance #tbt #照片是去年夏天拍的

#你的勇氣就是承認自己以前所有的過錯
#你可以留有遺憾但是決不能讓自己後悔

最近突然想要戒酒！因為我覺得我不能再喝這麼多的酒了⋯
早上找了一個資深的心靈教練做了一個練習，《角色統合練習》因為喝酒這件事情已經在我身上根深蒂固二十多年，要戒酒應該不是一件容易的事情！

但是在線上有了驚人的發現，我竟然閉著眼睛哭了一個小時四十一分鐘，睜開眼睛時終於找到了我為什麼要酗酒的原因⋯

原本以為自己照顧了失智十年的母親，我對她完全沒有愧疚，原來我那麼的表面的孝順她，我是那麼的可悲又不孝，在線上的過程，教練要我試著找到媽媽，我找了她好久，都找不到她，教練不放棄的叫我繼續找⋯

我突然看到爸爸帶著媽媽在我前面，爸爸在我前面對我笑一笑，一下子就不見了！看著爸爸飛進了一個棕色的門，突然縮起了翅膀，一對白色的翅膀蓋住了我爸爸的身體，我正納悶著：爸爸為什麼有翅膀？

教練說：媽媽呢？繼續找她，我告訴他：我找不到，教練沒有放棄的說：再繼續找，一定找得到媽媽的，瞬間⋯

我一轉頭赫然發現媽媽蹲在我房間的牆角哭，就像個小孩一樣哭泣著，我站起來就像靈魂出竅一樣，沒有坐在輪椅上，我蹲下牽起媽媽的手拉她坐在床邊，我跪在媽媽的前面，請她原諒我的無知！

小時候母親對我的愛沒有斷過，甚至為了我背黑鍋，被父親毒打一頓，出了車禍對我，反而對我媽媽變本加厲地罵她⋯妳為什麼要剖腹產生下我，又害我不能走路，當初死在肚子裏就好⋯我真的好壞，（言語不能形容）

我用一大串的客家話在跟我媽媽懺悔著，告訴她：請原諒我的自私，沒有顧慮到你的感受，我對不起您，最後我跟媽媽說：《我非常非常的愛您》媽媽一直哭沒有說話！

她舉起右手摸我的頭髮，她流淚了，我忍不住撲上去抱著她，不到一分鐘到時間，她被帶走了⋯

一個身穿白色西裝，白色皮鞋，梳著油頭的男人，好強壯瞬間把我媽媽拉走了，媽媽離我越來越遠，越來越高⋯

最後只剩下看得到她模糊的臉龐，我看到媽媽跟我揮揮手，臉上漏出笑容，我也瞬間站了起來跟媽媽揮揮手，我也笑了！

當我再次眼睛睜開的時候，我發覺我坐在電腦前面，前面有兩個教練，我看到我的眼睛好紅，我突然說：我剛剛一定非常丟臉！

教練說沒事的，妳做得很棒，照顧好自己的身體及健康這才是你父母最期望的事情！

我也接著問教練說：我剛剛是在作夢嗎？教練說：沒有那個是真實的事情，只是爸爸跟媽媽也許在五維空間、或許是在四維空間，這些我都不了解，不過妳經歷的都是事實！（我的右臉微微的發熱感覺是有人抱過我）

我要妳一如往常地好好的照顧自己的身體，有時間進來線上學習不要忘記自己的使命是什麼！

我下線了，彷彿在作夢一樣，我沒有吃任何的東西躺在床上睡著了…

也許人生不如意事十之八九，各位朋友和我都一樣，也許有一些課題糾纏著我們，讓我們遲遲不能前進的原因！

有時候是因為工作、人際關係、夫妻關係或親子關係，或許可以說，人生就是一連串的困難！

當我們遇到困難時，有兩種選擇，一是面對困難，二是逃避困難，我們已經看過困難的無限種變化！

問題是：選擇用自卑情結來逃避困難，不但無法解決，還會促使自卑感愈來愈膨脹，永遠也無法逃避這問題，所以只能選擇面對！

只有在覺得自己有價值時，擁有勇氣也只有在自己的行為對共同體有所貢獻時，才會如此覺得。

也就是說，勇氣就是一種認為「自己有能力、有價值」的感覺。

換言之，就是一種「自己可以解決課題，對他人有貢獻（有能力），而且感覺自己身處在周遭都是夥伴的情況，我是（有價值的人）

擁有勇氣才能面對困難，不再逃避，有勇氣的人，擁有成功！缺乏勇氣的人，只會愈來愈墮落⋯
#太真實了
#爸媽我愛你們

［避免成為重症，請先讓自己遠離過重跟肥胖］
（已徵得學長同意截圖分享）

看到新北一位學長的臉書，分享現在慘烈的狀況。
有人在急診等不到病房就惡化插管。
有人到院前死亡回天乏術發現陽性。

全世界的染疫經驗都告訴我們，所有高齡者、即使年輕但是有慢性病三高疾病、過重肥胖、吸煙喝酒者⋯⋯都容易染疫後變成重症或死亡。

除了年老者是這些所謂免疫老化（老年人身上免疫相關好的微生物的數量會下降很多），其他都是 #吃出來的生活習慣病，造成腸道菌相異常（dysbiosis)的狀況，這些都是高風險染疫後會變成重病或死亡的。

根據去年2020年統計網站「Worldmeter」的統計，在2020/05/21之前，無論是死亡人數還是每百萬人中的死亡人數，都是 #歐美遠高於亞洲，科學家一直想找出原因，除了戴口罩的習慣、國情、有無接種卡介苗有差的說法（已經被以色列的研究駁回），有一說指向 #肥胖。

據經濟合作與發展組織（OECD）統計，美國15歲以上的人，肥胖者的比率高達4成。而日本僅為4％左右，其他亞洲國家也差不多，連源頭的中國或某些醫療跟衛生條件較落後的亞洲國家，每百萬人口的死亡率都遠低於歐美。

根據今年最新世界肥胖論壇發出最新的報告，發現全球 #約250萬染疫死亡者中，有 #220萬人是在高度肥胖的國家，相當於 #總人數的9成。

在人口 #過重的比例不到4成 的國家，Covid-19死亡率每10萬人中 #只有10人以上。但如果 #超過五成的人都有超重的情況下，Covid-19的 #死亡率高出十倍，每10萬人中有100多人死亡。

如果有一天這個變種病毒會跟大多數的人類和平相處，那我希望大家都像小感冒一樣能儘速恢復，除了打疫苗讓自己免於變成重症，也別忘了疫苗對很多腸道菌相不佳的人，尤其是 #肥胖者，可能效果有限。先前義大利研究發現：
#當BMI大於30時，接種兩劑新冠疫苗後
#抗體數只有一般人的一半

所以與其為不知何時有盡頭的疫情焦慮憂鬱，不如好好 #吃健康、 #控制體重在正常BMI跟健康身體組成、 #戒菸戒酒、 #多喝水不熬夜，才能有萬全準備來迎接病毒的各種變化，和瞬息萬變的地球環境變異。

#染疫並不是最可怕的
#可怕的是變成重症賠掉性命
#想避免重症請控制好體重

Reference:
COVID-19 and Obesity: The 2021 Atlas
The cost of not addressing the global obesity crisis
March 2021

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

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