這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？
有高血压，不吃药，可以吗？
蛤 吃血壓藥可以保護腎臟？？不是一堆副作用咩？

这是我最最最常被问到的问题

還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去

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随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化

但很多年輕人其实不知道自己有高血压 突然心臟病爆發才發現有高血壓

或者老人家知道自己有高血压 可是不敢吃药
害怕对药物有依赖性
害怕有肝肾的副作用

又或者吃到一半 觉得自己感觉良好 血压正常 就不想吃药了
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❓什麼是高血壓❓

血壓是心臟收縮時將血液pump进血管，施加在血管壁的壓力

壓力是以毫米水銀柱（mmHg）為單位

心臟pump時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」
心臟relax時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」

❗️高血壓是指上壓持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

✅理想的血压是：120mmHg/80mmHg
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❓为什么会得到高血压❓
有两种因素：可改变因素和不可改变因素

1️⃣可改变的风险因素有：

🔺不健康饮食（盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低）
🔺缺乏运动
🔺吸烟
🔺饮酒
🔺超重或肥胖
🔺壓力
🔺睡眠不足
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2️⃣不可更改的风险因素有：

🔺高血压家族史（父母有高血压）
🔺65岁以上
🔺患有糖尿病
🔺患有肾病
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🤔重點1:我不知道自己有沒有高血壓 高血压有什么症状？

高血壓是指上壓一直持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

症狀比如：清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等
严重高血压還可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖
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🤔重点2：我有高血壓 可是可以不吃藥嗎？

✅以下情況可能不需要吃藥：

1️⃣白大衣高血压 White Coat Hypertension

白大衣高血压是指在医院诊所测量時血压高（可能看到醫生/護士很緊張害怕 ）
但在家自己test又正常

2️⃣调整生活方式后血压正常者

很多病人可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、
避免熬夜、减体重
血壓就正常了 就不需要吃藥了

3⃣️知道明確導致高血壓的病因
比如患有腎臟問題、內分泌疾病、睡眠問題或者精神疾病
查清病因并有效去除或控制病因后，高血壓就可以被解決/控制
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💊必须吃降血压药的情况：

❌通过改善生活方式血压還是高于140/90mmHg的人
❌已經出现心、肾、脑等器官受损的病人
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💀不控制高血压/不吃藥可能会带来哪些嚴重的并发症？

➡️压力太高会造成动脉的硬化（就是pump血的血管）
➡️使流向心脏的血液和氧气减少

🫀导致心臟以下問題:
1. 胸痛，也叫做心绞痛。
2. 心脏供血受阻，心肌细胞也會因缺氧而死亡，就会发生心脏病
3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时，发生心脏衰竭。
4. 心律不整，也導致猝死

🧠高血压还可导致提供血和氧氣給大脑的动脉破裂或阻塞，導致中风

‼️高血压也會导致肾脏损伤，导致肾衰竭
（所以吃藥 不是損害腎臟 而是保護腎臟）

‼️太高的高血壓也會傷害到我們的眼睛血管爆裂
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🤔重點3：這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？

服用藥物和搭配調整生活方式將血壓控制正常後
降血壓藥還是必須按時地持續服藥
千千萬萬不可以擅自停藥 不然血壓又會高起來
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最後
服藥注意事項⚠️

💊如果忘記吃藥，在想起來時儘快吃
但如果記起來的時候已接近下次吃藥的時間，就不要吃
等下一個吃藥時間才吃，千萬不要服用雙倍劑量的藥物喔❗️

💊還有藥物不可以和酒精類飲品一起服用❗️避免引起頭暈那些副作用

💊有些抗高血壓藥物可能致頭暈或昏昏欲睡
這些情況在於一開始服藥初期或在藥物劑量有更改後比較常見
💊如果你覺得頭昏眼花或者眼睡，就不要駕駛或著操作機械喔
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❓如何避免/改善高血壓❓

✅预防

▶️减少盐的摄入量
▶️多吃天然新鮮的水果和蔬菜
▶️经常運動（150分鐘/星期）
▶️減重：維持BMI在 18.5-24，男生腰圍不超過90cm，女生腰圍不超過80cm。
▶️不吸烟/戒煙
▶️减少饮酒
▶️在饮食中减少反式脂肪
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✅管理

▶️减轻和控制精神压力
▶️定期检查血压
▶️治疗高血压
▶️管理其他疾病（糖尿、腎臟疾病等等）
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🔹Instagram:
lyhuylau
https://www.instagram.com/lyhuylau/

🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw

「人生何其妙，如是而已，其實也不是什麼大事。」
_《四海兄弟》 #美國禁酒令

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在19世紀末至20世紀初期，一波宗教復興主義風潮席捲了美國
為了追求使國家達到理想完美的目標，因此這群
由虔誠的新教基督徒領導，稱為「乾」（drys）的激進分子
在公德上和健康為前提，舉例了酗酒、家暴等等的社會問題，
認為酒精是造成社會和政府腐敗的最大元兇。
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並希望政府可以頒令限制酒精販賣的法律，令社會邁向更好的方向前進
於是「禁酒運動」在禁酒黨和戒酒聯合會等團體的支持下
在1920年，美國政府通過「憲法第 18 條修正案」（Amendment XVIII）授權「禁酒令」，規定自該年起：
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「全國禁酒，禁止釀造、運輸和銷售含酒精飲料。」
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不過令人意想不到的是，即使在該令中並沒有禁止喝酒
但在酒吧與酒廠相繼倒閉後，私酒橫行的非法貿易卻迅速出現
畢竟走私酒業不僅可賺取大筆金的利益，更為
以黑手黨（American Mafia）為首的黑幫勢力乘機介入，為組織奠下日後龐大的傳奇基礎。
其中，最臭名昭著的例子則是黑幫老大：艾爾·卡彭（Al Capone）
據說他每年靠走私酒賺取的資金就高達6千萬美元以上。
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更糟的還不於此，禁酒所帶來的新問題遠比過去要嚴重得多
幫派不但為了保全生意，會賄賂貪腐的官員好包庇他們的作為。
許多貴族和執法官員甚至蔑視法律，在輕易躲開的特權下喝酒
而在底層下的大量民眾，則為了偷買酒還淪為罪犯（有夠衰小）
最終，更導致連犯罪率與警匪的死亡率皆處在日益飆高的階段。
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只是隨著美國陷入大蕭條後，由於執法官員的腐敗和民意的反轉
最後則是大眾在呼籲廢除禁酒令，及小羅斯福的推行下
到了1933年，禁酒令才被宣布廢除。
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從今日看待此社會現象，無益會覺得這是失敗且可笑的政策
不過也正因為禁酒令，爵士樂，地下酒吧和黑幫文化才能夠誕生。
更為「咆哮的二十年代」奠下多彩亮麗的經典標誌，
直到至今，都依然為美國乃至世界帶來深遠的影響。

#話說這就跟護家盟的概念差不多啊幹
#但酒真的還是要克制好 #不要喝太多啦
#留言收本次參考資料和許多圖像

岳飛長什麼樣子？反映了什麼性格？ | 知史IG問答遊戲答案

從《中興四將圖》中，發覺岳飛的樣子不太像岳王廟中那尊英偉武將的岳飛像。事實上，岳飛生於河南普通農民家庭，臉方圓，鼻樑不高（其他三位來自陝西和甘肅的將軍，鼻樑明顯比較高），眼睛小但炯炯有神，很符合他倔強老實的性格。他看來長得不高，而且有「啤酒肚」，也符合他喜歡喝酒、而且喝得很兇的事實。

岳飛酒後不檢點的毛病年輕時已經出現：《建炎以來系年要錄·卷八·建炎元年（1127年，岳飛24歲）八月乙亥》：「嘗為人庸耕，去為市游徼（離開農村出去鎮上做巡警的工作），使酒不撿。」這個陋習在軍旅生活初期也沒有改變，他酒後打人，差點出人命，這才戒酒（這裡看得出岳飛的「爆發力」好厲害，讓我想到了拳王Mike Tyson的快且狠！）。《三朝北盟會編·卷一百五十五》指出：「先是飛駐軍於洪州也。趙秉淵為江南西路兵馬鈐轄，洪州駐札，飛因飲酒大醉，歐擊秉淵幾死，安撫使李回奏劾之。至昌，上戒飛飲酒，飛自此不飲。」《建炎以來系年要錄》卷六十八也記載：「先是，飛在洪州與江南兵馬鈐轄趙秉淵飲，大醉，擊秉淵幾死，帥臣李回奏劾之。及是，上戒飛止酒。」

話說回來，雖說戒酒，但從他寫《滿江紅》一詞中的激情和豪邁，很難想象不是在半醉中完成的（有人懷疑這個版本是否經後人修改，這裡不探討這個問題）：

怒髮衝冠，憑欄處、瀟瀟雨歇。擡望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。三十功名塵與土，八千里路雲和月。莫等閒、白了少年頭，空悲切。

靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅！駕長車，踏破賀蘭山缺。壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河，朝天闕。