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睡覺還會發胖？通過4萬多人長達5年的研究，睡前這個習慣很重要

早上起床後，會發現自己睡眠不好，還會全身無力，皮膚狀況變差。當然了，睡覺時的燈光對新陳代謝有一些間接影響，但是變量和實際影響是未知的。

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