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为何晚上睡不着白天困成“狗” ？吃甜食过多导致

发现习惯高脂肪饮食的人，41%白天会嗜睡，47%的人会夹杂晚上睡眠品质 ... 专家建议均衡饮食、少糖盐油等调味料，保障健康的同时也可提升睡眠质量。

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