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想不到一個月不吃糖可以瘦這麼多！ | PTT新聞

3、少吃特別甜的水果和優酪乳」只要嚴格遵循這個戒糖準則，戒糖會變得比較容易 ... 血糖水準會突然到達峰值，隨後又陷入谷底，這種變化可能引發頭痛。

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