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人際關係、溝通技巧、壓力處理、情緒管理 - 冰學章
4. 解除災難性的思考:例如:這個報告如果沒有完成,我就完蛋了。 5. 利用損益分析:思考有做這件事情的優點及缺點,和沒有作這件事情的優點和缺點。
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