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辣媽養成術．孕期產後體重管理：孕期體重規劃重點 - 健康醫療網

產後媽媽若要達到好的減重效果，必須從孕期開始進行體重控制計畫，除了教 ... 一時嘴饞無法忍耐，也應攝取熱量低且營養密度高的食品，例如奇異果等。

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