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懷孕初期吃什麼？飲食關鍵3營養，吃出好孕道！

吃素的媽咪建議吃蛋奶素，若是全素食者建議服用維生素B12 的補充劑。 ○營養小叮嚀：維生素B12搭配維生素B6食物，能幫助吸收更良好，例如菠菜炒蛋加核桃。

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