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[爆卦]懷孕初期食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇懷孕初期食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在懷孕初期食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 懷孕初期食譜產品中有53篇Facebook貼文，粉絲數超過195的網紅Kiki Smile在韓國的日紙，也在其Facebook貼文中提到， 2021.05.11 每個久違都值得感謝 懷孕一個月之後幾乎就無法料理 因為連打開冰箱的味道我都無法接受 更不用說炒菜的油煙味肉味等等的 沒下廚所以也將近三個月沒有去市場買菜 . 今天老公結束下午的課後 兩人久違的一起散步兼採買 去了久違的市場買菜 然後久違的一起下廚 每個久違的瞬間都值得感謝😂 ...

　同時也有68部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋 夏天吃點清爽的食材 苜蓿芽是高纖的食物 有便祕問題的話可以試試看 而且含有如維生素A、B群以及蛋白質 拿來作和蛋一起烤可以增加口感 也可以讓點心更營養喔！ - ▶ 本集重點 00:10 開場 00:21 食材準備 00:27 苜蓿芽烤蛋作法 01:08 雙胞胎姊妹試吃 0...

「懷孕初期食譜」的推薦目錄

懷孕初期食譜 在 Ⓑⓔⓒⓚⓘⓣⓒⓗⓔⓝ Instagram 的最佳貼文

2021-07-06 05:46:19

午餐 。韓式八爪魚餅泡菜冷麵🥢 。柚子蜜梳打🍹 👋🏻很久沒post了，終於捱過了懷孕初期的害喜😌 人很累，超級沒胃口，看到美食也想吐，每天都在吃陳皮、喝無糖檸水渡過，確實很煎熬🥴 現在進了蜜月期，幸好胃口終於回復正常了😋 到孕中後期要特別注意營養吸收，蛋白質、鈣質、鐵質不可少，也要小心李斯特菌，冷...

懷孕初期食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的精選貼文

2021-05-17 13:15:22

好久沒po文了，這是產前飲食紀錄的最後一篇🙈 #宅配 食品分享 (孩子已經生出來了啦😝這是補記) [白醬玉米濃湯] (沾醬) [青醬吐司] [男人現榨柳橙汁] [葡萄] ◾男人還不會料理時，曾經將玉米罐頭與玉米醬罐頭混合直接加熱後，說是玉米濃湯(我想哭😭)。 真的，只有這兩樣，沒有其他的配料...

懷孕初期食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最讚貼文

2021-04-03 17:33:38

周日午安。 這是 #w的孕期餐食紀錄。 老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭) [主    食] 藜麥白米飯 [開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好) [主    菜] 香煎鮭魚 [小    菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜 [湯    品] 山藥玉米大...

  • Kiki Smile在韓國的日紙

    懷孕初期食譜 在 Kiki Smile在韓國的日紙 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-11 18:15:35
    有 16 人按讚

    2021.05.11 每個久違都值得感謝

    懷孕一個月之後幾乎就無法料理
    因為連打開冰箱的味道我都無法接受
    更不用說炒菜的油煙味肉味等等的
    沒下廚所以也將近三個月沒有去市場買菜
    .
    今天老公結束下午的課後
    兩人久違的一起散步兼採買
    去了久違的市場買菜
    然後久違的一起下廚
    每個久違的瞬間都值得感謝😂
    代表我的生活有漸漸步入正常 哈哈
    還是期待16週後孕初期的反應可以完全消失😂
    我已經因為體重一直不上升被醫生警告「要多吃」
    我也想啊😭😭😭
    .
    有人可能會說孕婦不能吃咖哩
    是因為有些高級的咖哩會加蕃紅花
    還有蕃紅花要到一定劑量才真的會有影響
    但是我們煮的只是一般咖哩粉
    所以請大家不要大驚小怪😁
    以勒的媽都有很注意能吃什麼不能吃什麼
    （而且基本上除了藥不能亂吃，
    孕婦真的不能吃的沒幾個）
    .
    今天照著白老師的食譜做韓式咖哩
    有成功誒！
    原來秘訣在下料的順序跟加番茄醬
    果然還是要聽大師的話才不會煮出地獄料理😂
    感謝發達的網路讓我可以跟著影片做料理
    （雖然還是有做失敗的😭）
    .
    飯是老公煮的
    肉是老公洗了幫我下鍋的
    （我還是碰不了生肉跟接受不了生肉味）
    其他都是太太我做的哦☺️
    但是先生的幫忙真的有效率很多❤️
    （碗盤也會是他來洗 哈哈）
    .
    #懷孕15週 #台韓夫婦
    #임신15주 #대만한국부부
    #孕期不適減緩中 #입덧살아지는중
    #白種元食譜 #백중원레시피

  • ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記

    懷孕初期食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-08 12:02:58
    有 12 人按讚

    好久沒po文了，這是產前飲食紀錄的最後一篇🙈
    (孩子已經生出來了啦😝這是補記)

    [白醬玉米濃湯] (沾醬)
    [青醬吐司]
    [男人現榨柳橙汁]
    [葡萄]

    ◾男人還不會料理時，曾經將玉米罐頭與玉米醬罐頭混合直接加熱後，說是玉米濃湯(我想哭😭)。
    真的，只有這兩樣，沒有其他的配料或另外添加任何液體。
    當時懷孕初期害喜嚴重，為了維持生命，多少也得吃點東西，所以也是這樣吃了，那時的悲慘，讓我記憶猶新啊。。。感想嗎？就是...當作在當兵吧。
    回想這個過去，再看看現在，任何事都是有可能的🤭。

    ◾---<香濃玉米濃湯 食譜>---
    難度：★★☆☆☆
    難處：比一般玉米濃湯多了一道製作白醬的程序。
    ▪做法：
    ① 食材：晨食商行蔬菜雞骨高湯200g/奶油20克/麵粉20克/玉米粒/雞丁/洋蔥丁/紅蘿蔔丁/馬鈴薯丁/鴻禧菇
    ② 開小火融化奶油，再倒入麵粉
    ③ 持續小火，將奶油與麵粉攪拌、混合均勻
    ④ 分數次倒入高湯並攪拌混合均勻
    ⑤ 攪拌均勻後，放置一邊備用
    ⑥ 洋蔥炒至透明
    ⑦ 加入雞丁與鴻禧菇等食材，炒熟、炒香
    ⑧ 將(5.)倒入(7.)，最後加入玉米粒、鹽巴調味煮滾後即完成。

    ◾我搭配的吐司，是使用晨食商行 @mrbearsshop 的 [甜羅勒青醬吐司]。方便的宅配吐司，事先請商家切片，自冷凍庫取出要吃的片數，不用退冰，直接烤箱烤2-3分鐘，會得到一個口感酥脆又香噴噴的吐司，這款羅勒吐司特別適合這樣加熱！沾著濃郁的白醬玉米濃湯，真的美味極了！
    這次運用的高湯也是出自晨食商行的 [雞骨蔬菜高湯] (圖10)，相較於 [蔬菜高湯] (圖9)，雞骨蔬菜高湯較為濃郁，所以拿來幫這回的玉米濃湯增添風味。
    晨食商行官網訂購網址：https://www.mrbearsshop.com/
    臉書：https://m.facebook.com/mr.bearsshop/
    IG: @mrbearsshop
    ▪小提醒，商家接到訂單才會安排製作，製作完成立即冷凍宅配！確保持無添加商品的新鮮。如此無添加的美味宅配商品，可是職業或全職煮婦的好幫手呢！

    #WW家事紀錄 #飲食記錄 #早餐 #早午餐 #煮婦日常 #下廚 #食譜 #玉米濃湯 #吐司 #宅配美食 #好吃 #相機食先 #朝ごはん #朝食 #器好き #食器好き #cookingram #breakfast #cooking #instafood #brunch

  • ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記

    懷孕初期食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的最讚貼文

    2021-03-21 16:05:01
    有 18 人按讚

    周日午安。
    這是老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭)

    [主 食] 藜麥白米飯
    [開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好)
    [主 菜] 香煎鮭魚
    [小 菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜
    [湯 品] 山藥玉米大骨白湯 (湯底事先備好)
    [甜 點] 白木耳甜湯 (事先備好)

    ◾看起來這餐份量不多，不過因為我目前的食量非常小，所以這桌兩人都是吃飽撐著還有剩🤷🏻‍♀️。

    ◾今年開始，老公廚藝開始大躍進，尤其是下面筆記食譜的這道料理之後(記得曾經出現在我IG的限時動態裡)，他就像是開竅了一般，什麼料理都好像難不倒他...甚至，也成為MASA的粉絲...之前還在不爽他是我偶像🤣。
    總之，這一桌，就是我初期至中期的午、晚餐中，一些較為經典的男人料理紀錄。
    包含許多水果：富含維他命C的柳橙、舒緩害喜症狀的青森蘋果與幫助消化的鳳梨等；
    尤其值得一提的是，老公為了幫我舒緩害喜反胃感，第一次照著我的食譜做菜，就是做了梅漬小蕃茄，雖然依舊沒有辦法舒緩反胃感，不過記得當時我感動在心裏，心情好是非常幫助、支持女性渡過害喜階段而不厭世的喔；
    另外，為增加營養，所以在白飯裡都會添加藜麥；
    還有常常吃鮭魚，因為富含Omega-3，尤其魚肚與魚皮的部位含量更多，而且我覺得沒有其他魚類的味道重，比較入得了口；
    有點精神才會花時間熬的大骨白湯，多熬一些分裝冷凍起來，讓老公加入玉米、蘿蔔、或山藥等食材，成為一餐的湯品；
    再來就是餐餐都一定會有的一份蔬菜。
    以下筆記這道分水嶺的糯米椒炒豆干。

    ◾---<幫助補鈣的 糯米椒炒豆干 食譜>---
    難度：★★★☆☆
    難處：備料很多、屬於熱炒料理，嫌麻煩的時候，就去熱炒店吃比較快，但我覺得自己家裡炒的比外面好吃。
    ▪做法：
    ① 食材：豆干切片、糯米椒斜切。
    ② 調味品：蒜頭、豆豉、紅辣椒少許、花生、小魚乾、醬油、醬油膏、砂糖。
    ③ 小魚乾泡水軟化，豆豉泡入醬油裡備用。
    ④ 熱鍋下油爆香花生。
    ⑤ 撈起花生備用。
    ⑥ 炒香蒜頭、小魚乾後，放入糯米椒並加入少許水份，調整成中大火拌炒。
    ⑦ 水份快燒乾時，加入豆干，紅辣椒拌炒。
    ⑧ 加入泡著豆豉的醬油、油膏，看豆干被拌炒上色後即可熄火，試吃看看鹹淡，不足加鹽調整，最後拌入花生與砂糖。

    ▪糯米椒炒豆干的食材都可在全聯購得。
    ▪感謝 Modori Taiwan 提供餐盤。
    選物：#簡單獨享碗盤組 -灰色。
    留言的影片紀錄這組餐盤的收納。

    ◾再來紀錄好久沒有的夫妻家常對話，筆記都滿出來了😚

    ▪昨晚晚餐，似乎是小V的腳頂著我的胃，另外還夾雜著一陣陣宮縮、胃脹氣，讓這頓晚餐不是很順利。斷斷續續終於吃完飯後，小V才放過我的胃😑。
    老公就說
    💁🏻‍♂️：妳剛剛應該要吃克風邪。
    🤷🏻‍♀️：為什麼是克風邪？
    💁🏻‍♂️：因為"媽媽、媽媽呀～請哩嗯湯勾Tia~別讓媽媽痛"
    🤣🤣🤣(沒有看電視的人應該不知道我們的笑點) 。

    ▪老公真的很有事，昨晚飯後休息時間看我胎動非常明顯，他似乎有點吃味(?)
    💁🏻‍♂️ 老婆，妳看我也在胎動。
    😐😑 請套入自己老公的肚子想像，這邊就不傷害大家眼睛了。

    ▪胎動明顯，我也更常跟小V講話。
    老公聽到我在跟V說話，他就會問我..
    🙋🏻‍♂️小V在幹嘛？
    我會回~
    💁🏻‍♀️小V在...讀書吧 / 看韓劇吧 / 在打拳吧 / 在練瑜珈吧 🤭
    我哪知道寶寶在肚子裡做甚麼🤷🏻‍♀️。
    以下開放留言，大家來猜猜小V在幹嘛好了💁🏻‍♀️ 。

    ▪最後，關於MASA也成為老公的偶像(還記得他之前不准我崇拜他🙄)，有一次他邊看影片邊說...
    💁🏻‍♂️ 他真的長得很像日本人耶！
    🤦🏻‍♀️ 他.是.日.本.人。
    (他第一次踏上倫敦的街頭時，也說了"哇！這裡好英倫風喔！" 這不是廢話嗎🤣)

    感謝所有把這一長串沒什麼營養的文字看完的人🙏🏻❤💕

    #modori
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