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〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書 - 第 34 頁 - Google 圖書結果

運動方式:在懷孕初期,若是狀況穩定,建議先以散步為主;隨著週數進展,再循序漸進地增加強度進行有氧運動,如快走、游泳、孕婦瑜珈或是室內健身車都是不錯的選擇。

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