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懷孕初期飲食規劃：完整懷孕飲食餐單，讓孕媽咪吃出營養又健康

懷孕媽咪需要吸收兩個人的營養，但並不表示孕媽咪需要吃兩倍的食物份量。因此，孕媽咪在懷孕初期飲食的規劃，只要維持均衡飲食，攝取完整的孕期營養，繼續保持懷孕前的飲食 ...

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