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懷孕初期｜孕期體重控制及營養飲食安排營養師推薦一日三餐食譜

懷孕初期 飲食小貼士 · 不要進食太多澱粉質，避免中後期妊娠糖尿。 · 避免飯後進食水果，會令血糖快速上升。 · 孕婦不用暴食或一人食兩份，或會造成體重超重。

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