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5秒前彎伸展瘦腰法｜瘦腹又瘦腰！懶人必學隨時輕鬆減肥

辦公室一族經常久坐很容易助長腹部脂肪生長，長年累月則積聚成小腹贅肉。不過只要學會前彎伸展纖瘦法，每次只需5秒時間正確地伸展肌肉，即可隨時隨地 ...

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