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瘦腰運動：床上7大簡易動作、輕鬆減腰圍擁有小蠻腰！

雙手打開至與肩一樣距離，手掌放在地面，收緊腹部，膝蓋向前抬起，兩腳快速交替，做1分鐘。 床上減肚腩瘦腰運動,懶人瘦身 （圖片來源：你說呢@Red）.

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