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皮質醇是什麼?過高的話會有什麼症狀? - Peeta Fitness 健身網
... 吸氣四秒憋氣七秒吐氣八秒,說睡不著時練習會很有效,我試過真的是蠻有效的,這就是一種專注在呼吸上面的練習,我會建議大家可以去上上看瑜珈或是 ...
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