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憋氣壞處
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練瑜伽越練越傷?瑜伽老師不敢說的秘密 - On the way to Yoga
似乎練瑜伽只有好處沒有壞處。 ... 動作裡常常會忘記或忽略呼吸的重要性,尤其在比較困難或吃力的體位法中(包括我自己也會如此),憋氣會造成身體更 ...
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