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憋氣壞處
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阻力運動會造成血壓升高,那還要持續訓練嗎?
而重量訓練,不提憋氣挑戰三項大重量血壓會驟升到250~350mmHg的極端狀況, ... 對心血管的好處大於壞處,可降低高血壓; 改善肢體內皮細胞功能→ 內皮 ...
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