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「腹式呼吸」6大好處!呼吸做對了竟然改善失眠、舒緩壓力
如果你平常有唱歌或是潛水等需要長時間吸氣吐氣的活動,那麼一定要學會腹式呼吸,因為一次一次進入身體的氧氣變多,也會進而讓你的肺活量變大、憋氣 ...
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