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憂鬱症症狀＋17個前兆測試，憂鬱症治療、陪伴一次看 - 康健雜誌

憂鬱症發作 時怎麼辦？憂鬱症自救6招 · 透過筆記或反思，追蹤自己的症狀、並辨別誘發憂鬱症狀的事件源。 · 深呼吸，放鬆全身肌肉，先把注意力放到呼吸上、 ...

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