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覺得心情很鬱卒？研究證實：運動改善憂鬱的效果，比諮商

其中，憂鬱症患者、孕婦和產後婦女、健康的人以及愛滋病或腎臟病患者受益最大。該研究也強調運動改善心理健康的速度，並指出多樣的運動如散步、皮拉提 ...

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