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跑步慢跑30分鐘 - 減肥板 | Dcard

跑步慢跑30分鐘. 減肥. 2021年3月29日10:46. 跑步30分鐘實際上才跑8分鐘（大約總加時間） 22分鐘都是走路跑幾步，太喘就用走的⋯ 請問要如何跑步才能不間斷跑完30分鐘 ...

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