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慢跑請益 - 減肥板 | Dcard

減肥. 2021年3月24日00:35. 最近養成慢跑的習慣一週大概跑4～5次每次加起來總共4或5公里當天體力允許就跑到5公里（總共約半小時速度6分半-7不等） 但都是一口氣只跑2 ...

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