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情緒管理技巧
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31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院 - 三軍總醫院
最常用的方法有深呼吸、肌肉放鬆運動、慢跑、快走、瑜珈、游泳、韻律操等運動,而這些都需在平時學習與練習,成為生活中的一部份。 ... ~調整或改變引發負向情緒的想法或內在 ...
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