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焦慮到想哭怎麼辦？試試馬上可以緩解情緒的簡單這一招

下一次當你感受到焦慮，且恐慌迴圈已經失控，請試著這樣做：停下來、深呼吸、看看你的四周。 首先，找到環境中眼睛所見的五件東西。你可以把目光落在角落 ...

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