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燜燒杯暖身減肥午餐食譜出門前3分鐘準備無油無鹽吃得健康之選

．豆腐切粒，其它材料洗淨切細備用。 ．暖杯預熱：將滾水注入杯內一半，關蓋預熱1分鐘。 ．所有煙肉放入，加水汆過，焗煮過1分鐘後將熱水倒出。 ．再將 ...

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