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悲傷 想吐
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反芻性思考有毒!6方法斷絕重複亂想
這稱為反芻性思考(Rumination,或稱反芻思維),指過度沉溺於某些負面情緒,反覆想著過去的事。若長期反芻思考容易讓人感到悲傷、焦慮和憤怒,並消極且悲觀地思考自己 ...
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