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悲傷 想吐
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生命教育課-悲傷復原力4守則:最新消息
♀️吸四吐八呼吸法:閉上眼睛後,吸氣4秒,再吐氣8秒,藉由深層的呼吸增進我們的平靜感,讓心情先平復下來。 3️⃣紓解情緒找到屬於我們的發洩好方法 ...
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