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孕婦常發生的恥骨痛，該怎麼辦?

懷孕期間隨著媽媽孕期的推演，肚子變大的過程中常見的恥骨疼痛也會相伴發生，恥骨 ... 骨盆底肌的用力方式感覺收縮是非常重要的，以下舉例幾個訓練骨盆底肌收縮的運動:.

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