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快失控發狂、快吸不到空氣--恐慌症作者

恐慌症 治療 · 放鬆行為治療：每日進行腹式呼吸及深度肌肉放鬆技巧1～2次，可減輕恐慌時的生理反應及預期性焦慮，在恐慌發作時，也能即時運用。 · 阻斷性減敏感法：在治療師的 ...

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