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隧道、電梯中恐慌發作怎麼辦？心理師教4招解除「幽閉恐懼症 ...

發生「幽閉恐懼症」時，心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師建議，當下最重要的就是緩和、放鬆情緒，以避免恐懼無限放大，可試著深呼吸、腹式呼吸、吐氣多 ...

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