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四招突破減肥停滯期

如果是以正確比例執行211 餐盤，但連續兩週體重都上上下下，大概就是遇到停滯期了。根據Set Point 理論，我們的身體對於體重有個定點，當體重急速降低時，這個定點會讓我們 ...

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