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醫師的極速減脂7大招！絕不挨餓、不用每天運動秘訣曝光

一旦覺得餓，代謝就會降低。我的主張是不要算卡路里，只要改變食物組成就行。以1：1的比例攝取蔬菜和瘦肉，由於蛋白質的攝取比例蠻高的，根本不太會餓。

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