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急性筋膜炎發作要冰敷還是熱敷？復健科醫師侯鐘堡一張表格 ...

穿著護腰：如果還是需要繼續搬東西，或需要反覆彎腰，可以諮詢醫師意見，看看是否圍個束腹帶會有幫忙，但護腰僅適合用在急性期，如果穿戴太久，核心肌群會愈沒有力量，支撐 ...

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