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五大方法輕鬆改善打鼾症狀! | 第一醫院睡眠中心
五大方法輕鬆改善打鼾症狀 1.睡姿: · 2.減肥:若是因為變胖後才開始打呼,則減重是有效用的。 · 3.避免喝酒:酒精和鎮靜劑會減少咽喉部肌肉,讓人較容易打呼嚕 ...
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